Persoonlijk advies door psycholoog Séverine Van De Voorde.
Eva: ‘Ik heb een relatie gehad met een hoogsensitief iemand. We hebben een aantal keer ruzie gehad over heel banale zaken. Nu heeft zij de relatie beëindigd en zegt dat ik haar veel pijn heb gedaan. Ik voel me enorm schuldig, maar denk ook dat ik in die discussie haar (oude) pijnpunten heb geraakt en zij dit aanvoelt als pijn die ik heb veroorzaakt. Ik wil niets liever dan haar terug in mijn leven. Ik wil de impact van mijn handelen begrijpen. Hoe kan het dat iets banaals haar zo diep heeft geraakt?’
Eén van de kerneigenschappen van hoogsensitiviteit is de diepgaande manier van informatie verwerken. HSP’s denken veel langer en dieper na over dingen. In het brein worden ook onmiddellijk heel sterke linken gelegd met ervaringen uit het verleden. Niet alleen beleeft een hoogsensitief persoon ervaringen intenser, maar iemand slaat ze ook veel grondiger en gedetailleerder op waardoor de herinnering eraan even heftig kan zijn als de gebeurtenis zelf. Het brein van een HSP werkt dus echt heel anders dan dat van een niet-HSP. Wat voor jou banaal lijkt, kan er door een HSP-bril helemaal anders uit zien. Dat weten kan je helpen om met meer begrip en mildheid te kijken.
Voor een HSP kan de herinnering eraan even heftig kan zijn als de gebeurtenis zelf
Maar omgekeerd zal het ook belangrijk zijn dat jouw vriendin zich bewust is van het feit dat jij anders kijkt naar de wereld en niet de bedoeling had om haar te kwetsen. Wat daarin een opening zou kunnen creëren is haar te vertellen dat je begrijpt dat jullie anders kijken naar bepaalde zaken en hieraan dan ook een ander gewicht geven. En dat je graag zou willen begrijpen wat ervoor heeft gezorgd dat jouw handelen dit effect op haar had. Met een open houding, oprechte interesse en zonder oordeel.
Meer lezen?